Lekce dětské jógy jsou vedeny zábavnou a hravou formou. Cvičením jógy se děti učí lépe poznávat své tělo, uvědomovat si jeho jednotlivé části. Zlepšují si flexibilitu i obratnost a napomáhá jim ke správnému držení těla. Jóga má vliv i na zlepšení koncentrace, přispívá ke zmírnění stresu, zlepšuje spánek. Vytvářením příběhů a pohádek rozvíjí dětskou fantazii, rozšiřuje slovní zásobu a paměť. 

Zklidňuje živé děti, rozhýbá ty klidnější. V každé lekci se zaměřuji i na správné dýchání, děti se učí lépe dýchat. Procvičuji s nimi prsty i chodidla, předcházíme tak plochým nohám. Lekce jsou vedeny v nesoutěžním duchu a děti jsou tak přirozeně vedeny k rozvoji úcty a respektu nejen k sobě samému, ale i k ostatním a ke svému okolí.