Moje lekce

Pro dospělé

Lekce předem pečlivě připravuji, každá lekce má svůj záměr a praxe vedu v pomalém, meditativním tempu ve spojení s dechem. Meditace v pohybu. Máme tak čas a prostor na vědomé pozorování toho, co se děje uvnitř našeho těla a naší mysli. Praxe ásán je pro mě hlavně práce s energií, její vědomé budování, vedení, uvolňování a využívání. Ásány nepůsobí jen na naše fyzické tělo, ale můžou nám přinést i lepší náladu, pocit, nové prožitky, myšlenky. Mezi ásány vkládám  krátké relaxační pauzy, ve kterých může tělo lépe integrovat účinky jednotlivých pozic a my se tak lépe můžeme napojit na sebe sama.

Pro děti

Dětská jóga se od té dospělácké velmi podstatně liší. Lekce jsou zábavné, hravé a plné dětské fantazie. Jógové pozice se děti učí zábavnou formou - pomocí pohádek, básniček a vytvářením vlastních příběhů, které je lehce vtáhnou do děje a přirozeně zaujmou a udrží  jejich pozornost. 

Lekce dětské jógy vedu zábavnou a hravou formou. Každou hodinu mám předem připravenou, tématicky zaměřenou, ale vždy ji přizpůsobuji momentální náladě, rozpoložení a dynamice skupiny - takže někdy jsou to hlavně děti, kdo se stávají skutečnými tvůrci celé lekce.