Děti necvičí jógu. Děti jsou jóga.

Dětská jóga se od té dospělácké velmi podstatně liší. Lekce jsou hravé, plné fantazie a příběhů, které děti přirozeně vtáhnou do děje a udrží jejich pozornost.

Jógu se učí zábavnou formou - prostřednictvím pohádek, básniček a vytvářením vlastních příběhů. Někdy jsou to právě děti, kdo se stávají tvůrci celé lekce. 

Každou hodinu mám připravenou tematicky, ale vždy ji přizpůsobuji aktuální náladě a dynamice skupiny. V bezpečném a nesoutěžním prostředí děti objevují své tělo, učí se vnímat jeho jednotlivé části a rozvíjejí přirozený pohyb.

Pohybem si přirozeně rozvíjejí pružnost, obratnost i zdravé držení těla. Zaměřujeme se také na správné dýchání, procvičujeme prsty a chodidla a tím předcházíme například plochým nohám. Jóga zároveň podporuje koncentraci, pomáhá uvolnit napětí, zklidňuje živější děti a naopak jemně aktivuje ty klidnější.

Práce s příběhy rozvíjí dětskou fantazii, slovní zásobu i paměť. Přirozeně tak podporuje nejen fyzický rozvoj, ale i schopnost respektu, spolupráce a úcty k sobě i k ostatním. 

Každá lekce je malým dobrodružstvím. A zároveň bezpečným místem, kde může být dítě samo sebou.