Jóga začíná za hranicemi naší podložky.

Věnuji se jemné tantrické hatha józe, spirituálnímu systému, který vede člověka skrze práci s energií, skrze směřování pozornosti, skrze tělo a dech, meditace a mantry k dosažení plného potenciálu a celistvosti. Je to praxe jógy s pozorností obrácenou dovnitř sebe, do svého vnitřního světa. Cílem praxe je uvědomění si toho, co se děje uvnitř nás, v našem mikrokosmu. Poznej sebe a poznáš celý vesmír - makrokosmos. Jóga je pro mě tedy integrální cestou - cestou sebepoznání, kdy samotná cesta je cílem. Pokud poznáme sami sebe, pokud pochopíme jak naše mysl a tělo reaguje, budeme schopni přijmout více zodpovědnosti za své myšlenky, své emoce a cítit se ve svém těle lépe. Jóga otevírá srdce i mysl, přináší větší sebevědomí a radost ze života.

Jóga pro dospělé

Ráda se s Vámi setkám na soukromé či skupinové lekci, naživo i online - z pohodlí Vašeho domova.

Můžete si také vybrat z nabídky workshopů.

Lekce i workshopy ráda připravím na míru - ať už pro jednotlivce, skupiny, zaměstnance firem, nebo paní učitelky či rodiče z mateřských škol.

Jóga pro děti

Dětská jóga je světem fantazie, her a pohádek. Od dospělácké jógy se liší tím, že je veselá, hravá a plná kouzelných příběhů. Děti se jógové pozice učí přirozeně - skrze básničky, pohádky a vlastní tvoření příběhů, které je nenápadně vedou pohybem i dechem. 

Jsem učitelka mateřské školy s dlouholetou praxí a jógu s radostí vedu s těmi nejmenšími. Pokud byste chtěli přivést dětskou jógu i do vaší školky, napište mi na jita@jogita.cz. Ráda se stanu průvodkyní i pro Vaše děti. 

Pravidelné veřejné lekce

Naše jógová setkání probíhají každý týden ve Voznici u Dobříše a v Praze. Společně tvoříme prostor pro vědomý pohyb, dech a vnitřní klid. Chcete-li se přidat nebo se dozvědět víc, napište mi nebo zavolejte - ráda Vám povím podrobnosti.  

Lekce jsou otevřené a jsou vhodné pro začátečníky i pokročilejší jógující. 

Lekce

Soukromé lekce

Hledáte tichý a bezpečný prostor, kde se můžete plně soustředit na sebe? Nabízím individuální lekce jógy naživo. Jemně, s respektem k Vašemu tělu i momentálním potřebám. Soukromé lekce jsou ideální pro ty, kdo chtějí jít více do hloubky, mít čas na dotazy i prostor k zastavení. 

Potkat se můžeme individuálně či v menší skupince. 

Online lekce naživo

Přejete si praktikovat jógu v klidu a pohodlí Vašeho domova? Nabízím soukromé lekce on-line přes Zoom - jen Vy nebo malá skupinka. Ozvěte se, domluvíme se tak, aby Vám praxe přinášela klid a radost.